আপনার শয়নকক্ষটি একটি অভয়ারণ্য হওয়া উচিত – এক পরিপাটি, পরিষ্কার পাশাপাশি শান্তিপূর্ণ অবস্থান যা আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন। লন্ড্রি, ওভারস্টাফড ওয়ারড্রোবগুলির পাশাপাশি ধুলার একটি স্তর আপনার মানসিক শান্তিতে অবদান রাখবে না। আরও কী, একটি পরিষ্কার শয়নকক্ষকে উদ্বেগ তৈরি করা আপনাকে ধূলিকণা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে, যা বছরব্যাপী অ্যালার্জির একটি প্রধান কারণ। এই মাইক্রোস্কোপিক প্রাণীগুলি অনলাইনে উষ্ণ, গা dark ় জায়গায় যেমন বালিশের পাশাপাশি গদিগুলিতে অনলাইনে রয়েছে, রুটিন-পরিষ্কার পদক্ষেপগুলি তাদের উপস্থিতি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার শয়নকক্ষ পরিষ্কার করার জন্য আরও অনেক বেশি প্রচেষ্টা, আপনি ঘুমাবেন তত ভাল।
বিছানা লিনেন পরিষ্কার রাখুন
প্রতিদিন সকালে আপনার বিছানা তৈরি করতে 30 সেকেন্ড সময় নিন। এটি যত ভাল লাগছে, বেডরুমটি দিনের পর দিন পরিষ্কার রাখতে আপনি আরও অনেক বেশি প্রচেষ্টা করবেন। নিয়মিতভাবে, অ্যালার্জেনগুলি হ্রাস করার পাশাপাশি শিটগুলি ধুয়ে তাজা রাখার পাশাপাশি একটি ডিটারজেন্টের সাথে গরম পানিতে বালিশগুলি তাজা রাখুন। সদ্য ধুয়ে যাওয়া শিটগুলি রাখার আগে কমপক্ষে কয়েক ঘন্টা (এবং এটি ঘোরানোর পাশাপাশি এটি ঘোরান এবং এটিকে ঘোরানোর পাশাপাশি কমপক্ষে এক মাস এড়াতে কমপক্ষে এটি ফ্লিপ করা) একটি দুর্দান্ত ধারণা।
আপনার ধুলার রাফল পাশাপাশি গদি প্যাডটি কমপক্ষে একমাসে ধুয়ে ফেলুন। ডুভেটস পাশাপাশি কম্বলগুলি পাশাপাশি ওয়াশারের জন্য একটি কাপড়ের লাইনে ঝুলিয়ে, বা ড্রায়ারে ড্রায়ারে পপ করে একটি ড্রায়ার শীট দিয়ে সতেজ করুন। আপনি যদি অ্যালার্জি থেকে অভিজ্ঞতা পান তবে মাইট-প্রুফ গদি, ডুভেটের পাশাপাশি বালিশ ক্যাসিংগুলিতেও বিনিয়োগের কথা ভাবেন। এগুলি ওষুধের পাশাপাশি ডিপার্টমেন্ট স্টোরগুলিতে দেওয়া হয়।
আপনার শয়নকক্ষটি নিয়মিত ধুয়ে ফেলুন
আসবাবপত্র, সিলিং ফ্যান, সিলিং কোণ, শিল্পকর্ম, ট্রিম ওয়ার্ক পাশাপাশি এয়ার ভেন্টগুলি মুছুন। প্রদীপগুলির জন্য, ছায়ায় চুবানো ধুলো রোধ করতে স্ট্রাইক ড্রায়ার ব্যবহার করার কথা ভাবুন। লন্ড্রি উইন্ডো চিকিত্সা পাশাপাশি দিকনির্দেশ অনুযায়ী ড্রপ। আপনার যদি অন্ধ থাকে তবে এগুলি একটি আর্দ্র কাগজের তোয়ালে দিয়ে ভালভাবে মুছুন বা একটি ডাস্টার ব্যবহার করুন।
হেডবোর্ডটিকেও একটি দুর্দান্ত ধুলাবালি দিন। যদি এটি গৃহসজ্জার সামগ্রী হয় তবে আপনার ভ্যাকুয়ামে গৃহসজ্জার পরিচ্ছন্নতার সংযুক্তিটি ব্যবহার করুন। ভ্যাকামটি চালু থাকা অবস্থায়, স্থানটিকে পুরোপুরি যেতে পারে, পাশাপাশি বিছানার নীচে মনে রাখতে ব্যর্থ হয় না, এমন একটি জায়গা যেখানে পশম গোলকের পাশাপাশি ধূলিকণাগুলি সংগ্রহ করতে থাকে।
জামাকাপড় নিয়ন্ত্রণে রাখুন
প্রতিদিন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পরিষ্কার কাপড় ঝুলিয়ে রাখুন, বা সেগুলি কুঁচকে শেষ হবে পাশাপাশি খুঁজে পাওয়াও কঠিন। দীর্ঘস্থায়ী ভিত্তিতে, মনে রাখবেন যে কম বেশি। পিইআই -তে প্রিন্স এডওয়ার্ড আইল্যান্ড হাউস ইকোনমিক্স অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি শারি ম্যাকডোনাল্ড বলেছেন, “আপনার যত কম জিনিসপত্র রয়েছে, এটি পরিষ্কার করা সহজ। তিনি তার ওয়ারড্রোবকে আরও অনেক বেশি সংগঠিত রাখতে মৌসুমী পোশাকগুলি প্যাক করেন। আপনার পোশাকের পাশাপাশি আপনি যে পাইলস রাখতে চান, অন্য কোথাও সঞ্চয় করতে বা অনুদান দেওয়ার জন্য দয়ালু পোশাকের সাথে যান। রঙ বা শৈলীর মাধ্যমে আপনার রক্ষকদের সংগঠিত করুন, যাতে আপনি সকালে দ্রুত গাউন করতে পারেন (আপনি যখন ভিড়ের মধ্যে থাকেন, তখন দুর্বল বিকল্পগুলি মেঝেতে শেষ হয়!)।
আপনার স্থান সতেজ করুন
আপনার শয়নকক্ষে একটি সাইট্রাস সুগন্ধযুক্ত পণ্য ব্যবহার করে দেখুন; নেদারল্যান্ডসের র্যাডবাউড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে একটি গবেষণা সমীক্ষায় আবিষ্কার করা হয়েছিল যে সাইট্রাস সুবাসের সংস্পর্শে অংশগ্রহণকারীদের একটি ক্লিনার পরিবেশ সংরক্ষণের দিকে পরিচালিত করেছিল। বেডরুমের জন্য আলোকসজ্জাগুলি একটি দুর্দান্ত বিকল্প, যেহেতু আপনাকে একটি আলোকিত মোমবাতির সাথে ঘুমিয়ে পড়ার বিষয়ে উদ্বেগের দরকার নেই। আপনার স্থানটিকে সতেজ পাশাপাশি পরিষ্কার রাখার জন্য আরও একটি কৌশল হ’ল আপনার পোশাকের উষ্ণ বায়ু ভেন্টের উপরে একটি ড্রায়ার শীট পপ করা (এটি একটি কবজির মতো কাজ করে)।
আপনার শয়নকক্ষটি পুরোপুরি পরিষ্কার হয়ে গেলে, পরের বার আপনি কোনও বড় পরিষ্কার করার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত জিনিসগুলি সংগঠিত রাখা সহজ। কেবল মনে রাখবেন, দীর্ঘ দিন শেষে, ঝরঝরে পিছু হটানোর পাশাপাশি বেডরুমকে স্বাগত জানানোর চেয়ে ভাল আর কিছু নেই।